Introduktion

Nu när du har hittat hit hoppas jag att du läst informationen på förstasidan – annars är det en bra plats att börja på. 

Struktur

Dessa sidor är uppbyggda på fem delar: 

  1. Skadeförebyggande metoder. Stort fokus på balans mellan vila, träningsdos/träningsintensitet samt kost. Träningsrekommendationer m.m. för att utövare ska undvika skador så långt det är möjligt. Uppbyggnad av idrottsspecifika råd kring träning, materialval etc. 
  2. Akut omhändertagande. Här samlas info om bl.a. sjukvårdsväskans innehåll, förberedelser inför event/match/träning, metoder för akut omhändertagande samt efterarbete när en skada skett. 
  3. Återkomst/rehab. Hur hjälper vi bäst idrottsutövaren tillbaka till full träning/tävling/match? Hur kan vi komplettera en fysioterapeut?
  4. Diskussionsforum. Här finns utrymme att diskutera idrottsskador med andra sjukvårdare. Sidorna som hör till de tre första punkterna ovan fylls på och ändras efter diskussioner i forumet. 
  5. Blogg. Denna är helt kontrollerad av admin för tillfället, men är tänkt att öppnas för medlemmar som vill bli ”krönikörer” på sidan. 



Just nu

Initialt kommer mycket av informationen röra ungdomsträning/tävling då det oftast är där som vi amatörer är inblandade. Ju högre ålder och status på tävlingar/matcher, desto större är oftast kraven på professionella sjukvårdares närvaro vid event. 

Fokus kommer att vara stort på akut omhändertagande – det är vanligtvis där som idrottsklubben börjar med utbildning. När klubben vuxit lite brukar även det skadeförebyggande arbetet få utrymme, medan rehab oftast lämnas åt den aktive själv – eventuellt har någon i ledarstaben egna erfarenheter som kan vara till viss nytta. 

Hur kan du bidra

Enklaste sättet att bidra, som inte kräver något stort engagemang, är att kommentera på inlägg i bloggen eller skriva egna inlägg i forumet/kommentera på andras inlägg i forumet. Ännu så länge kommer det mesta av materialet från mina egna diskussioner med aktiva och ledare, kurser jag deltagit på samt forskningsresultat som finns fritt tillgänglig. Det är därför väldigt viktigt med fler som bidrar. Tillsammans kan vi bygga något bra. 

Arbete pågår

Sidan är fortfarande under uppbyggnad. Bidra gärna genom att dela dina erfarenheter, kunskaper…